便秘是一种常见的消化系统疾病，给患者的生活带来了一定的困扰。

　　这句话不是空穴来风，相信大多数读者都曾饱受过便秘的摧残，大概也没有多少人能愉快地和“厕所成为好朋友”吧?

　　为了缓解便秘症状，许多患者常常陷入选择中医治疗还是食疗的纠结中。实际上，中医治疗和食疗并不是互相排斥的，而是可以相辅相成，共同作用于缓解便秘问题。

　　NO.1 中医治便秘

　　中医认为便秘的根源在于外感六淫、内伤七情、饮食失调、病后体虚等因素导致的热结、气滞、寒凝、气血亏虚等。

　　因此，中医治疗便秘注重辨证施治，通过舌诊、脉诊等方法来确定患者的具体证型，然后选择相应的中药方剂进行治疗。

　　如对于热性便秘，可以选择麻仁丸、麻仁软胶囊等清热泻火通便的中药;

　　对于寒性便秘，可选用温脾汤和半硫丸等中药治疗;

　　对于气血亏虚的便秘患者，以益气养血为主，临床可以用当归、制何首乌、阿胶、或黄芪汤、人参汤来治疗。

　　阴虚便秘患者，可选用益气、养阴、生津的中药治疗，如润肠丸、增液汤等。

　　可以看出，中医治疗便秘具有个体化、针对性的特点，能够根据患者的具体病情进行精准治疗。所以中药治疗便秘的效果还是很好的，要根据不同情况选择不同的中药。

　　NO.2 食疗治便秘

　　然而，中医治疗并非一劳永逸的方法，患者在治疗过程中也需要积极参与，如合理调整饮食、增加运动等。

　　这时候，食疗就成了一个重要的辅助手段。食疗是通过调整饮食结构来缓解便秘问题的方法。

　　在饮食上要尽量选择粗纤维食物，特别是粗纤维的蔬菜。因为粗纤维的蔬菜有刺激和增强肠蠕动的作用，如芹菜、韭菜、竹笋、莴笋、白菜、花菜、西兰花等。

　　另外，另外三薯(甘薯、马铃薯、芋薯)也是防治便秘的理想蔬菜。研究表明这些薯类能促进肠道内有益菌群(双岐杆菌、乳酸杆菌)的增长，调节肠道菌群平衡，改善肠道内新陈代谢，避免便秘。此外，多喝水、定时排便等良好的生活习惯也有助于缓解便秘症状。

　　NO.3 中医治疗和食疗应该如何结合呢

　　实际上，两者并不是孤立的，而是可以相互促进。

　　在治疗过程中，患者可以在中医的指导下进行食疗调整，同时也可以在食疗的基础上辅助使用中药治疗。

　　例如，对于热性便秘的患者，除了使用清热泻火的中药外，还可以增加芹菜、韭菜等粗纤维蔬菜的摄入;

　　对于气血亏虚的便秘患者，可以在服用益气养血中药的同时，多食用红枣、黑芝麻等具有滋补作用的食物。

　　NO.4 特别提醒：老年人便秘的推荐治疗

　　据统计，老年人便秘的发生率为 15%~30%，这个数值还是挺高的，关键是老年人身体素质比较差，对于治疗方式更是要求较高，且便秘对老年人的“友好度”也更差。老年人便秘

　　便秘不但给老年人的日常生活带来极大的痛苦和烦恼，而且也会对心脑血管等全身疾病造成严重的影响，甚至可以引起心肌梗死、猝死、脑出血等严重不良反应。

　　无锡医博推荐治疗：可以通过药物、推拿、针灸等中医方法加以治疗，具体如下。

　　(1) 使用药物：老年人可在医师指导下使用中成药进行治疗，如复方芦荟胶囊、麻仁软胶囊、茂蓉口服液等，这些药物有清热泻火、润肠通便、益气养阴的效果可以有效地改善老年人便秘的情况。

　　(2) 推拿治疗：老年人可以去正规的医院找专业医师通过推拿的方式进行治疗，推拿可以疏通人体经络，促进肠道蠕动，从而起到提高胃肠功能、缓解便秘的效果。

　　(3)针灸治疗：针灸通过刺激人体特定穴位达到舒筋通络、调和气血的作用。老年人可以去正规医院找专业医师通过针灸的方法进行治疗，可以改善人体的气血，调整胃肠蠕动来缓解便秘。

　　综上所述，便秘的治疗需要综合考虑患者的具体情况，中医治疗和食疗并不是互相对立的选择题，而是可以相辅相成共同作用于缓解便秘问题的两个重要方面，而老年人的便秘治疗方法要谨慎，最好找专业的医师，根据身体状况去治疗。

　　在实际治疗过程中患者应根据自身病情和医生建议合理选择治疗方法并积极参与治疗过程以期达到最佳的治疗效果。